Dass ein vielschichtiger Zusammenhang zwischen der Gesundheit von Körper, Seele und Geist besteht, leugnet heute auch in der Schulmedizin niemand mehr. Früher wurden solche Ansätze belächelt und als Quacksalberei abgetan. Doch je mehr sich die Forschung das Gebiet der Immunologie und des vegetativen Nervensystems erschloss, desto mehr wurde deutlich, dass manche Erkrankungen und ihr Ausmaß mit körperlichen Befunden allein nicht zu erklären waren.

Und so eröffnete sich die Bereitschaft, in der Krankheitsbekämpfung und Heilung neue Wege zu gehen. Es kommt nicht von ungefähr, dass heutzutage so manche Krankenversicherung Broschüren über Akupunktur und dergleichen anbietet. Früher hatte kaum eine Krankenversicherung etwas mit derlei „exotischen“ Methoden am Hut gehabt. Doch heute denkt man über die Grenzen des rein Körperlichen hinaus.

Stress belastet
Der Mensch ist nicht nur ein Körper. Wenn es so einfach wäre, wären wir nichts weiter als Maschinen aus Fleisch. Doch sind wir beseelt von allerlei Gefühlen und Empfindungen. Und eine ganz zentrale Empfindung ist der Stress. Dabei ist Stress – entgegen der allgemeinen Meinung – nicht ausnahmslos etwas Schlechtes. Stress kann auch positiv sein. Vor allem wenn wir uns selbst unter Druck setzen. Dann erfährt man eine Form von Stress, die uns selbst zu Leistungen anspornt. Man spricht in diesem Zusammenhang vom „Eustress“. Hierbei handelt es sich um einen Leistungsdruck, der durchaus motivierend ist.
Die belastende, schädliche Form von Stress ist er sogenannte „Distress“. Distress umfasst solche Arten des Stresses, wie wenn wir überfordert oder gar bedroht werden. Heutzutage ist es vor allem die überfordernde Komponente, die dem modernen Menschen zu schaffen macht. Denn zwischen motiviert sein und sich selbst zu viel aufzubürden bzw. aufgebürdet zu bekommen, liegt sehr wohl ein Unterschied.

Der Körper unter Dauerspannung
Steht man unter anhaltendem Stress, ohne dass dieser irgendwann kompensiert wird (sei es durch Erholung oder das Beheben des Auslösers), dann schlägt sich dies irgendwann auf Körper und Psyche gleichermaßen nieder. Man spricht dabei von Stresssymptomen. Diese bestehen bspw. aus gestörtem Essverhalten, Konzentrationsschwächen, Verspannungen im Kopf, Nacken- und Rückenbereich etc.
Das sind nur einige wenige der möglichen Stresssymptome. Und oftmals ist es schwer zu sagen, welche Anteile dabei körperlichen bzw. geistigen Ursprungs sind. Man kann jedoch mit Sicherheit davon ausgehen, dass eine grundlegende und ausgeprägte Stresssymptomatik sowohl Körper als auch Seele und Geist beeinflusst. Oftmals schaukeln sich diese drei Instanzen dabei gegenseitig hoch. Mittel, dem zu begegnen, liefern Entspannungstechniken und vor allem die Arbeit an sich selbst und den Lebensumständen.